La blogueuse Kelsey Wells prouve que le poids sur la balance ne veut rien dire

Des régimes à répétition, l'obsession du poids, la déception quand le chiffre grimpe au lieu de descendre... Le nombre affiché sur la balance garde une place importante dans la vision que certains ont d'eux-mêmes. Depuis quelques temps, une vague de "fitness girls" tend à démontrer que le poids n'a rien à voir la perception que l'on peut en avoir. La blogueuse Kelsey Wells en fait partie.

Alias mysweatlife sur Instagram, la jeune femme a publié une photo d'elle montrant l'évolution de son corps mais aussi de son poids qui passe de 65,7 kg, à 55,3 kg pour finalement remonter à 63,5 kg.

La jeune femme conseille d'ailleurs à ses 396 000 abonnés de ne plus faire attention au chiffre sur la balance. "S'il vous plaît, arrêtez de penser que votre poids est égal à vos progrès et arrêtez de laisser votre poids affecter votre estime de vous-même."

SCREW THE SCALE || I figured it was time for a friendly, yet firm reminder. YOU GUYS. PLEASEEEEEE STOP GETTING HUNG UP ON THE NUMBER ON THE STUPUD SCALE! PLEASE STOP THINKING YOUR WEIGHT EQUALS YOUR PROGRESS AND FOR THE LOVE OF EVERYTHING PLEASE STOP LETTING YOR WEIGHT HAVE ANY AFFECT WHATSOEVER ON YOUR SELF ESTEEM, like I used to. To any of you who are where I once was, please listen to me. I am 5' 7" and weigh 140 lbs. When I first started #bbg I was 8 weeks post partum and 145 lbs. I weighed 130 before getting pregnant, so based on nothing besides my own warped perception, I decided my "goal weight" should be 122 and to fit into my skinniest jeans. Well after a few months of BBG and breastfeeding, I HIT IT and I fit into those size 0 jeans. Well guess what? I HAVE GAINED 18 POUNDS SINCE THEN. EIGHT FREAKING TEEN. Also, I have gone up two pant sizes and as a matter of fact I ripped those skinny jeans wide open just the other week trying to pull them up over my knees. My point?? According to my old self and flawed standards, I would be failing miserably. THANK GOODNESS I finally learned to start measuring my progress by things that matter -- strength, ability, endurance, health, and HAPPINESS. Take progress photos and videos. Record how many push-ups you can do, ect. And if you can, your BFP -- there is only a 5 lb difference between my starting and current weight, but my body composition has changed COMPLETELY. I have never had more muscle and less body fat than I do now. I have never been healthier than I am now. I have never been more comfortable in my own skin than I am now. And if I didn't say #screwthescale long ago, I would have gave up on my journey. So to the little teeny tiny voice in the back of my head that still said " wtf is this- not 140!? " last week when I stepped on the scale, I say SCREW. YOU. And I think you should probably say the same to your scale too. #byefelicia ⚖ . . #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny

Une photo publiée par K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) le 26 Juil. 2016 à 8h55 PDT

8 WKS POST BABY to 84 WKS BBG || You guys!! Seriously thank you SO MUCH for your kindness and love on my last post- sharing transformation photos is always a bit nerve wracking and your support blows me away. || Anyway, here is the back side! ALSO, I am reading all your questions and messages and plan to answer as many as I can in my posts throughout this week! || HAPPY MONDAY FITFAM! WHO'S READY TO SLAY!? ⚡️ . . . . . #bbgbabes #bbgmoms #bbgmums #bbglife #bbgfam #bbgcommunity #bbggirls #bbg #sweat #sweatwithkayla #mysweatlife #getoutandsweat #bbgprogress #motivationmonday #fitnesstransformation #beforeandafter #postbabybody #mombod #fit #fitness #fitchick #fitmom #fitspo #fitspiration #workout #girlswithmuscle #healthy #happy #fitfam

Une photo publiée par K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) le 18 Juil. 2016 à 7h32 PDT

"Je n'ai jamais eu autant de muscles et aussi peu de gras", s'emballe la jeune femme, qui publie aussi (ci-dessous) une photo de dos.

Et elle n'est pas la seule à montrer sa transformation étonnante défiant la courbe de poids, comme vous pouvez le voir ci-dessous.

Avant / après !!! Tout est dans la tête motivation motivation motivation est on arrive enfin à ses objectifs même si mes objectifs sont pas encore atteint niveau fessier cuisses !! je reste motivé tous les jours et surtout arrêter de vous peser jeter votre balance à la poubelle quand vous commencez à faire du sport ou un rééquilibrage alimentaire enfin une perte de poids ! le mieux est de vous mesurer car des surprises avec la balance!!! ça peut vite vous démotiver de faire le yo-yo avec la balance donc poubelle poubelle poubelle poubelle poubelle!!!!!! ✌ ️✌ ✌ ✌ #fitfrenchies #cheatmeal #fitmum #fit #fitfam #fitfamily #sport #sports #legday #abdos #womensbest #fitgirl #fitgirls #eatclean #nopainnogain #healthy #reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #diet #minceur #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #instaregimeuse #avantapres #motivation #strong #muscles #musculation

Une photo publiée par Clem (@byclem_healthy_) le 28 Juil. 2016 à 2h42 PDT

A gauche ça faisait un bon mois que j avais commencé le topbodychallenge de Sonia à droite photo prise il y a quelques jours, pour répondre à une question qui revient très souvent : est ce que j ai obtenu ces résultats grâce aux tbc clairement NON j avais juste énormément sèchée j étais hyper fine à la fin ces programmes, ce n est vraiment plus le corps que je désirerai aujourd'hui, si vous voulez perdre du poids vous affiner c est parfait si vous souhaitez prendre en masse vous muscler ce n est pas avec les programmes de sonia que vous y parviendrait... Cela fait 9 mois que je m entraîne à la salle et plusieurs mois avec les programmes persos que me fait @jeremy.billiaux.coaching et je lui dois en grande partie ma prise de volume, je m entraîne 5 fois par semaine pendant environ 2 heures. Pour les personnes qui ne comprennent rien à la musculation et qui me demandent sans arrêt pourquoi je vais autant à la salle ce que je compte perdre ! J y vais pour prendre justement et à tout ceux qui sont à côté de la plaque qui me demande si je compte me transformer en bonhomme non en femme justement Bonne soirée quels sont vos objectifs à vous ? __________________________________________ 10 % de réduction sur tout le site supremebody.fr avec le code rebecca10 cumulable avec le code FREESHIPPING pour bénéficier de la livraison gratuite et cumulable avec les articles soldés ✖@supremebody volonté, persévérance, rage de réussir ✖__________________________________________ #tbc #fitfrenchies #fitness #progress #beforeafter #fitnessmodel #workhard #avantapres #fitfam #fitgirl #workout #teamshape #tiboinshape #fitfam #fitfrench #fitfrenchies #nopainnogain #strongnotskinny #bodygoal #bodybuilding #muscles #musculation #aesthetics #frenchgirl #instagramfitness #lifestyle #eatclean #shape #instafit #girlswholift

Une photo publiée par @fit.rebecca le 28 Juil. 2016 à 11h12 PDT

Don't fixate on the scale. Instead, focus on composition. Muscle is much more dense than fat, taking up much less space when compared to an equally weighted portion (as seen in this pic). Muscle is also curvaceous and functional, beautifully shaping your body and offering many positive health benefits. We always ask our clients 1) how do you feel? 2) how to you look? 3) how do your clothes fit? 4) how is your energy? 5) how are you performing? 6) what did you weigh? You should use this same assessment to have a complete understanding of your personal fitness and not simply use the scale as the barometer of success. Be you. Be accountable. Be proud! #success #health #fitness #bodyimage #disorderedeating #weightloss #girlswholift #fitspo #fat #muscle #dolcediet #thedolcediet #mikedolce #3xtraineroftheyear

Une photo publiée par Mike Dolce (@thedolcediet) le 28 Juil. 2016 à 6h47 PDT