Une sortie en amoureux ? Oubliez le resto ou le cinéma et sortez à l'extérieur. Patiner main dans la main et se retrouver au cœur d'une forêt enneigée sont assurément des activités romantiques à souhait. Parce que le bien-être se trouve parfois dehors, sortez prendre l'air à deux ; amusez-vous pour ensuite vous réchauffer, côte-à-côte, autour d'un feu de foyer. Joues rouges garanties et complicité garanties.

Voici 13 patinoires extérieures et sentiers de raquettes, un peu partout au Québec, qui sauront vous émerveiller.

Mauricie

Le Domaine de la forêt perdue de Notre-Dame-du-Mont-Carmel

Pour une fin de semaine inoubliable, le déplacement jusqu'à cette patinoire en pleine forêt vaut le détour. Le Domaine de la forêt perdue de Notre-Dame-du-Mont-Carmel porte bien son nom : on peut y patiner pendant des heures au milieu des pins chargés de neige fraîchement tombée, dans un décor féérique, sans jamais se lasser. En parcourant les sentiers de glace entretenus et éclairés jusqu'à 22h, vous aurez l'occasion d'admirer la faune et la flore locale, et même de nourrir les animaux du domaine.

Vous préférez la raquette ? Huit kilomètres aller/retour de sentiers tout blancs vous feront avancer au son de la neige qui cède sous vos raquettes. De plus, il est possible d'être hébergé sur place pour un prix très modique (à partir de 30 $ par personne pour la nuitée dans un gîte). Accès aux activités : 18 $ par adulte.

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Main dans la main, dans la même direction ❤️ Merci à mon photographe perso @kevin.peyre

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Le parc de l'Île Saint-Quentin

Patiner, glisser, marcher ou pédaler ? Et pourquoi pas tout ça ! Situé à 5 minutes du centre-ville de Trois-Rivières, le parc de l'île Saint-Quentin est un environnement naturel parfait pour profiter des sports hivernaux. Les samedis soirs, les sentiers de glace s'illuminent sous les flambeaux, de quoi rendre le site encore plus magique. Sur le rond de glace, un foyer géant est à la disposition des usagers pour réchauffer les mains gelées. Vous pouvez aussi troquer les patins pour des raquettes ou un fat bike (location sur place). Accès : 5 $ par adulte

Laval

Centre de la nature de Laval

Unique à Laval, le Centre de la nature invite à prendre une pause du milieu urbain, sans même quitter la ville! Ouverte chaque jour de 9h30 à 22h, la patinoire située au cœur du site enchanteur est bordée de grands arbres qui protègent les patineurs des rafales de vent. Pour un peu de tranquillité, profitez du site en semaine ou en soirée. De sentiers de marche (sur surface dure) sont également accessibles afin de profiter de la nature avoisinante. L'accès est gratuit.

Montréal

La patinoire Natrel du Vieux-Port de Montréal

Non, elle n'est pas réservée aux touristes! Profitant d'une magnifique vue sur le Vieux-Port et sur Montréal, la patinoire Natrel est particulièrement courue par les couples en soirée, alors que les lumières de la ville se réfléchissent sur sa surface glacée et réfrigérée et que l'ambiance musicale invite à se trémousser. Le plus : faites un arrêt au chaleureux village aux abords de la glace tout en vous ravitaillant au Bistro Bonsecours. Accès : 6,95 $ par adulte

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La patinoire du parc La Fontaine

Vous trouvez qu'il y a trop de monde sur la patinoire du parc La Fontaine ? Un truc : allez-y un soir de semaine. L'endroit est plus paisible et idéal pour un rendez-vous romantique. Sur son étang gelé, la glace naturelle permet de prendre un bon bol d'air en milieu urbain. Elle est située à proximité de plusieurs restaurants et commerces où vous pourrez poursuivre la conversation, si le cœur vous en dit. L'accès est gratuit.

Estrie

La patinoire du lac Memphrémagog

Enfilez vos patins et parcourez les 2,8 km du sentier glacé aménagé aux abords du lac Memphrémagog. Le circuit a été amélioré cette année de quatre boucles sinueuses. Le sentier est éclairé à tous les soirs afin de vivre une ambiance chaleureuse et un chalet vous accueille à chaque extrémité (pointe Merry et stationnement Cabana) pour vous réchauffer. L'accès est gratuit.

Lanaudière

La patinoire sur la rivière L'Assomption

À Joliette, la rivière L'Assomption se transforme en patinoire tous les hivers depuis plus de 30 ans. Ses deux couloirs glacés de 4,5 km chacun en font la plus longue patinoire sur rivière au Québec. Le site est notamment l'hôte du Festi-Glace, qui se déroulera du 8 au 17 février.

En nouveauté, il est maintenant possible de prolonger sa balade sur la rivière L'Assomption via un nouveau sentier multifonctionnel (marche/raquette) de 2 km reliant l'extrémité nord de la patinoire (Louis-Bazinet) au parc St-Jean-Bosco. L'accès est gratuit.

La patinoire de l'écluse de l'Île-des-Moulins

Dans le Vieux-Terrebonne, cette patinoire naturelle est située sur le site historique de l'Île-des-Moulins et entourée de ses bâtiments anciens. Au rythme d'une musique d'ambiance, l'endroit est particulièrement romantique en soirée. Après la séance de patinage, profitez-en pour déguster un breuvage chaud dans l'uns des cafés du Vieux-Terrebonne, juste à côté. L'accès est gratuit.

Québec – Capitale-Nationale

La patinoire de place D'Youville

Il existe un très grand nombre de patinoires dans la région de Québec, mais la plus romantique est certainement celle de la place D'Youville, En hiver, le Vieux-Québec est toujours féérique, surtout quand il tombe une douce neige. Bien qu'elle soit petite, la patinoire, - dont la glace est réfrigérée -, ne manque pas de charme avec ses remparts et ses édifices patrimoniaux qui l'entourent. Valsez au rythme de la musique ambiante ou faites quelques arabesques avant d'aller vous réchauffer dans un des nombreux restos ou cafés des alentours.

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On a cold winter night . . . . . . . . . #beautifuldestinations #bestvacations #heatercentral #agameoftones #artofvisuals #moodygrams #adobe #gramslayers #theweekoninstagram #shotzdelight #thevisualcollective #theimaged #art #thecreatorclass #visualambassadors #travelandleisure #earthpix #photoshop #highsnobiety #eclectic_shotz #nakedplanet #complex #earth #bestcitybreaks #ourmoodydays #imageofcanada #explorecanada #folksouls #hypebeast #wonderful_places @quebeccity

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La patinoire sur le lac Beauport

À quelques minutes de Québec, l'anneau de glace sur le lac Beauport est plutôt... un rectangle! Long de 2,4 km, il permet de parcourir le lac gelé en journée (à noter que l'endroit n'est pas éclairé le soir) sur sa surface naturelle. Le plus : offrez-vous par la suite une pause lunch ou l'apéro au magnifique restaurant l'Îlot du complexe Entourage-sur-le-Lac. L'accès est gratuit (entrée par le Club nautique).

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La patinoire est officiellement ouverte et notre igloo prêt à vous réchauffer ! ⛸ ☕️ #ESLinspiration

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Le parc du Grand-Héron de Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier

À 20 minutes de Québec, le parc du Grand-Héron de Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier offre un site enchanteur en bordure de la rivière Jacques-Cartier. Venez y relaxer en parcourant le sentier de glace d'une distance de 2,5 km, formé de boucles. Il est disponible uniquement pour le patinage libre. Le site offre aussi deux patinoires destinées au hockey, des glissades et des sentiers de raquette et de marche. L'accès est de 7 $ pour un adulte (non résident).

Parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie

Prenez la route vers Charlevoix afin de visiter le parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie, qui est nouvellement ouvert au public en hiver. Saviez-vous que ses parois sont les plus hautes depuis l'Est des Rocheuses ? L'hiver venu, la Vallée des glaces devient pour de nombreux adeptes de plein air, l'endroit à découvrir. Patinez dans la Vallée des glaces, directement sur la rivière Malbaie : ce site sauvage offre un paysage unique pour une activité à la portée de tous.

Dans un paysage grandiose, les raquetteurs peuvent aussi profiter de sept sentiers balisés totalisant un réseau de 41 km. Un vaste choix qui permet une découverte du territoire à la hauteur des capacités de chacun! L'accès au parc est de 8,60 $ par adulte.

Chaudière-Appalaches

Le sentier glacé de la Bleuetière Goulet

Un secret (trop) bien gardé qu'est le sentier glacé de la Bleuetière Goulet. Situé à Saint-Frédéric, au cœur de la forêt beauceronne, le sentier de 5 km se faufile entre les grands arbres. Des aires de repos sont dispersées, afin d'admirer la nature et les nombreux oiseaux. Après le patin, ne manquez pas de passer à la boutique pour déguster ou rapporter des produits aux bleuets. L'accès est de 10 $ par adulte

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Le cannabis semble être un moyen sécuritaire et efficace de soulager les symptômes des enfants atteints de troubles du spectre de l'autisme, notamment les convulsions, les tics, la dépression, l'agitation et les crises de rage.

Des chercheurs israéliens écrivent dans la revue Scientific Reports que «plus de 80 pour cent des parents ont rapporté une amélioration importante ou modérée de leur enfant».

Un peu moins de 200 patients ont pris part, entre 2015 et 2017, à un programme de traitement pendant lequel ils ont majoritairement reçu de l'huile de cannabis contenant 30 pour cent de CBD et 1,5 pour cent de THC. Un questionnaire rempli après six mois a permis d'évaluer les symptômes des patients, leur condition générale et les effets secondaires.

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Après six mois de traitement, 30 pour cent des patients rapportaient une amélioration importante, 53,7 pour cent une amélioration modérée et 15 pour cent une amélioration modeste ou inexistante.

Avant le début du traitement, seulement 31,3 pour cent des patients affirmaient avoir une bonne qualité de vie; ce pourcentage avait doublé à 66,8 pour cent après six mois. Quarante-deux pour cent des sujets avaient une humeur positive au début du traitement, contre 63,5 pour cent après six mois.

Le traitement au cannabis semble aussi avoir amélioré l'autonomie des participants. Seulement le quart d'entre eux étaient en mesure de s'habiller et de se laver seuls au début de l'étude, contre 42,9 pour cent au bout de six mois.

Le pourcentage de sujets ayant une bonne qualité de sommeil et une capacité de concentration est passé, respectivement, de 3,3 pour cent à 24,7 pour cent et de 0 pour cent à 14 pour cent.

Un des auteurs suggère maintenant l'organisation d'un essai clinique à double insu et contrôlé par placebo pour approfondir la question.

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L'année chinoise s'amorce le 5 février 2019 pour prendre fin le 24 janvier 2020. Puisque 2019 est sous l'égide du Cochon de Terre, elle se révélera être une année de «bonne fortune» et de chance.

En astrologie chinoise, le signe du Cochon est le douzième et dernier signe dans la roue zodiacale. D'après l'astrologie lunaire, 2019 se trouve être une bonne année pour gagner et investir de l'argent.

2019 devrait être une année remplie de joie, mais également d'amour et d'amitié pour tous les signes du zodiaque. Bref, une année fort propice, car le Cochon de Terre attire le succès dans tous les domaines de la vie. Voici donc l'impact qu'il exercera sur votre signe et ascendant natal.

Rat ou Souris

Une année remplie de bonheur, de prospérité et il en ira de même pour ce qui est de vos amours. Professionnellement, tout devrait aller pour le mieux. Profitez-en pour tirer parti des occasions qui se présenteront à vous. Toutefois, surveiller vos nerfs qui seront plus à vifs.

Buffle, Boeuf ou Taureau

Tout devrait aller pour le mieux, et ce, en dépit de quelques petits soubresauts dans votre vie personnelle. N'empêche, ce sera une bonne année de façon générale sur le plan des amours et du travail sans compter de bonnes occasions de gagner plus d'argent. Vous auriez intérêt à tirer parti de toute opportunité. Fixez-vous des objectifs aussi ambitieux que possible.

Tigre

Préparez-vous à passer une année pleine de rebondissements. Fort et indépendant de nature, vous faites, en général, uniquement ce qui vous plaît. Toutefois, sous l'année du Cochon, vous devrez apprendre à davantage composer avec les autres. Une promotion professionnelle sera possible et éventuellement un salaire plus élevé. Cependant, attention aux excès alimentaires.

Lapin, Lièvre ou Chat

Une excellente année vous attend! L'atmosphère sera tout simplement bénéfique, tant sur les plans familial que personnel. Étant un peu moins méfiant, vous socialiserez plus facilement et ainsi vous ferez de nouveaux amis. Profitez des bonnes énergies ambiantes pour construire et consolider votre avenir.

Dragon ou Lézard

Bonheur, gaieté et prospérité seront au rendez-vous. L'impact du calme signe du Cochon de Terre vous poussera à reconsidérer bien des aspects de votre vie. Une année de projets ainsi que d'activités professionnelles intéressantes. Surveillez votre santé et adoptez des habitudes alimentaires raisonnables. Il serait bien avisé aussi de vous accorder des plages de repos.

Serpent

Année mitigée! Il vous faudra être combatif et persuasif. Porté par une belle ambition, cessez de chercher à vous réfugier dans des rôles de second plan. Assumez-vous. La joie et la bonne humeur ne seront pas forcément garanties. Qui veut aller loin devra ménager sa monture. À vous d'adopter des attitudes raisonnables. Attention aussi à l'épuisement qui vous guette!

Cheval

L'année 2019 du Cochon de Terre vous sera bien plus propice que ne fut l'année 2018 du Chien de terre. Ce ne sera tout de même pas l'année pour lancer de grands projets bien que vous jouirez d'une énergie débordante. Profitez-en plutôt pour consolider ce que vous avez initié par le passé, mais attention de ne pas surestimer vos forces. Soyez plus attentif à votre santé!

Chèvre, Bouc, Mouton ou Bélier

Année très favorable et fortement stimulante. 2019 sera placée sous le signe de la chance et des occasions heureuses, qui devraient satisfaire tous vos désirs et ambitions. Une promotion ou une augmentation de salaire est tout aussi possible. Assurément, ce ne sera pas l'énergie qui vous fera défaut n'empêche, attention de ne pas brûler la chandelle par les deux bouts.

Singe

Une année portée par la chance et d'heureux hasards. En octobre ou en novembre, vous pourriez atteindre un objectif qui vous tient à coeur ou plein de succès. Attention aux énergies mal canalisées qui pourraient devenir une source de stress ou d'insomnie. Pensez à pratiquer un sport au quotidien sinon faire des randonnées à pied, cela vous sera salutaire.

Coq ou Phoenix

Pour que tout vous réussisse, il faudra veiller à la qualité de vos relations avec les autres. Il vous sera également donné la possibilité de vivre un formidable retournement de situation. En matière de projets et d'activités professionnelles, ce sera une année fort intéressante.

Chien

Pas de bâtons dans les roues, mais pas de chance insolente non plus. Vous ne pourrez que compter sur vos propres efforts pour réussir. En revanche, vous aurez l'occasion de prendre part à d'importantes réunions et célébrations, et ce, pour votre plus grand bonheur.

Cochon

2019 est votre année! La chance, la fortune et les plaisirs seront à votre portée. Commencez donc par définir vos priorités et lancez-vous. Dès que vous agirez, vous devriez obtenir de bons résultats. Cependant, assurez-vous de faire preuve d'une maîtrise exemplaire, puisque si vous voulez aller loin, il faudra ménager votre monture!

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Vous connaissez probablement cette vieille chanson de Joe Dassin, intitulée Et si tu n'existais pas, qui semble parler d'un amour profond entre un homme et une femme et qui laisse présager que la vie ne serait plus pareille si l'un d'eux en venait à disparaître?

Avons-nous ce rapport tricoté serré avec quelqu'un dans notre existence? Qu'il s'agisse d'un amoureux, d'un membre de notre famille ou d'un ami?

Quelle est cette personne qui, probablement sans le vouloir, a laissé et laisse encore une empreinte positive dans notre vie? Le sait-elle vraiment, à quel point elle tient une place importante dans notre histoire?

Ces âmes qui nous accompagnent

Je pense sincèrement que certaines personnes sont placées sur notre route pour nous soutenir: des fois pour nous guider, sinon pour nous faire évoluer.

Je n'ai qu'à regarder ma propre vie, mon propre parcours, pour savoir que telle et telle personne ont toujours été là pour apporter de la lumière, lorsque la noirceur voulait s'installer. Puis, il y a celles qui, à l'inverse, étaient justement la noirceur personnifiée, c'est-à-dire qu'elles m'en ont fait baver, m'ont souvent démolie et mise KO.

Ces personnes qui m'ont mis au défi étaient probablement aussi importantes dans ma vie que celles qui ont mis un baume sur mes blessures; je m'en rends compte maintenant et grâce à beaucoup de recul. Pourquoi? Parce qu'elles ont permis de faire de moi ce que je suis aujourd'hui et ce que je tends à devenir; c'est ce que j'aspire à être.

En voulant m'ébranler, me jeter par terre, ces gens ont réussi à me faire découvrir un courage et une force que je n'aurais jamais perçus autrement. Alors, oui, je peux probablement les remercier et, ce faisant, arriver à leur pardonner.

Cela ne fait pas de moi une victime passive. Au contraire, c'est parce que je suis sortie de ce rôle que m'avait donné la vie (ou moi-même), que j'arrive à me sentir autant en paix. Parce que — n'oublions jamais — nous sommes tout de même un peu responsables de ce qui nous arrive. Soit nous y participons activement, soit nous choisissons de ne rien faire, ce qui revient à agir quand même sur la situation.

Cela m'amène aussi à me remémorer les personnes dont le passage dans ma vie a été de courte durée... Leur apport n'est pas négligeable puisque certaines, en un jour, m'ont fait réaliser plus que tout ce que j'avais compris à ce moment-là. On aurait parfois tendance à dire que ce sont des anges tellement notre histoire commune est courte, mais néanmoins très significative.

Les contacts humains ont tous une certaine valeur

Plus je gagne en âge, plus je réalise que les contacts humains ont tous une certaine valeur lorsqu'on s'arrête pour les vivre en toute conscience. Que ce soit le serveur au restaurant, le réparateur de lave-vaisselle...

Je crois beaucoup que nous ne nous rencontrons pas seulement par hasard. Chacun de nous, au fond, a à apporter à l'autre. Que ce soit nous soutenir, nous guider ou, tout simplement, nous faire évoluer.

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La désinstitutionnalisation, vous connaissez? Il s'agit de permettre à des personnes souffrant de troubles mentaux de vivre en dehors des hôpitaux psychiatriques. Longtemps, plusieurs en ont eu peur. Une personne atteinte de schizophrénie nous parle de son vécu. L'histoire que vous lirez ici est authentique. Et justement à cause de ces préjugés, nous devons taire son nom et sa profession exacte.

Étudiante sans problème au primaire, puis au secondaire, elle a réussi brillamment ses études en science de la santé au CÉGEP, puis a été admise dans une discipline des plus contingentées dans une grande faculté universitaire.

C'est après sa première d'année universitaire, plus précisément durant les vacances d'été que le diagnostic s'est abattu: schizophrénie. Qu'a-t-elle à nous dire?

Comme beaucoup de jeunes, quand il a été temps d'entrer à l'université, j'ai quitté ma campagne pour m'installer en ville. Mes parents étaient très fiers de moi et quand je rentrais à la maison, les fins de semaine et durant les congés, c'était la joie. Dans la jeune vingtaine, je me questionnais beaucoup: quel est le sens de ma vie? Puis-je m'améliorer?

J'ai rencontré des amis qui m'ont amené à fréquenter un mouvement religieux. En réalité, il s'agissait d'une secte.

Mes parents étaient croyants, je ne voyais donc que du bien à m'investir de plus en plus dans cet esprit religieux. Mais eux, ils me voyaient changer, je venais de moins en moins à la maison. Ils essayaient de me faire parler de mes amis de la secte, mais ceux-ci m'avaient bien averti que le diable tenterait par tous les moyens de m'amener à les quitter.

À un moment donné, il devait bien y avoir une bonne semaine que je n'avais pas dormi, j'ai sombré. Bien des gens croient que la schizophrénie vous fait entendre des voix ou avoir des hallucinations, pour certains, c'est vrai. Pour moi, il s'agissait d'un délire religieux. C'était comme si mon cerveau, au lieu de s'arrêter, se mettait à déraper et je ne pouvais plus distinguer ce qui était la réalité du délire. En fait, les idées délirantes m'apparaissaient toutes aussi vraies que la réalité pouvait l'être.

Mon cerveau semblait fonctionner à 200 kilomètres à l'heure, je ne pouvais pratiquement plus dormir tellement le rythme de mes pensées me bousculait dans ma tête. Je voyais le mal, le péché, partout et je ne voulais pas vivre dans tout ce mal qui pullulait autour de moi. Et dans mon délire, les gens qui voulaient m'éloigner de ma secte le faisaient pour m'empêcher de combattre ce mal. Mes parents, malgré mes cris et mes vociférations, m'ont amenée à l'urgence d'un hôpital. C'était horrible! On m'a donné des médicaments.

Souvent on se demande pourquoi les personnes atteintes de schizophrénie refusent de prendre leur médication. Il faut savoir que les effets secondaires sont parfois très pénibles.

Par exemple, les médicaments que je prenais provoquaient chez moi des spasmes musculaires incontrôlables. Ça pouvait être ma main qui refusait de se décontracter ou encore ma mâchoire qui partait dans un sens et que j'avais toutes les difficultés à ramener. Au niveau psychologique, le médicament provoquait chez moi des angoisses terribles. Parfois, j'avais l'impression que le cœur allait cesser de battre tellement cette angoisse provoquait des douleurs. Je sentais comme une énorme pression sur mon cœur, un peu comme si un éléphant s'appuyait sur ma cage thoracique.

J'ai été hospitalisée pendant trois semaines. Ma relation avec mes parents s'était détériorée. Ils tenaient à ce que je suive ce que le psychiatre me demandait et de mon côté je voulais retrouver ma secte, car je voulais être sauvée, je ne voulais pas mourir damnée. Quelques mois après ma sortie de l'hôpital, je me suis trouvé un travail et un appartement et j'ai commencé à revoir les amis de la secte. Puis au bout de six mois, j'ai cessé de prendre mes médicaments. Mes angoisses avaient complètement disparu et je me croyais guérie.

Puis, six autres mois s'écoulent et c'est la rechute. C'est à mon travail que l'on se rend compte que cela ne va pas du tout et on m'amène à l'urgence.

Ce n'est ni le même hôpital ni le même psychiatre, pourtant ils arrivent au même diagnostic. Durant ce temps, mes parents fous d'inquiétude me cherchent partout. Pendant trois jours, ils ignoreront où je suis. Je fais semblant de prendre mes médicaments, mais je les jette à la poubelle.

Au bout de neuf mois arrive une nouvelle rechute. Là, j'étais tout à fait seule. Les amis s'étaient enfuis depuis longtemps. J'avais encore passé plus d'une semaine sans fermer l'œil. Peu de gens savent combien c'est souffrant de ne pas dormir. C'est la pire des tortures, c'est d'une violence inouïe. C'est une déconnexion totale avec la réalité, tu n'arrives plus à rien discerner.

Alors là, j'ai pris le peu d'énergie qui me restait et j'ai téléphoné à mes parents. Ils sont venus immédiatement et m'ont amené à l'hôpital. Mes parents ont toujours été extraordinaires pour moi. Ils connaissaient la maladie et m'ont apporté un support indéfectible. À l'hôpital, j'ai renoué avec le premier psychiatre qui m'avait diagnostiqué.

C'est là que j'ai réellement compris que je serais toujours aux prises avec la schizophrénie et que je devrais toujours prendre mes médicaments. Car tant et aussi longtemps que je prends ma médication, je redeviens une fille normale. Vous pourriez me croiser n'importe où et vous ne vous douteriez jamais que je souffre de schizophrénie. Il m'aura fallu deux rechutes avant d'accepter que cette maladie ferait toujours partie de ma vie et que pour m'en débarrasser, je devrais toujours prendre mes médicaments.

C'est alors que ma vie a vraiment changé, je suis retournée à l'université, j'ai obtenu mon diplôme et j'ai commencé à pratiquer ma profession. Je me suis mariée et j'ai eu deux beaux enfants. En me confiant aujourd'hui à vous, je n'ai que deux souhaits. J'aimerais que les gens puissent mieux comprendre ceux qui sont atteints de schizophrénie. Et j'aimerais encore plus que ceux qui sont atteints de cette maladie réalisent qu'il y a de l'espoir. J'ai été chanceuse, car j'ai finalement compris qu'avec mes médicaments, je pouvais être et vivre comme tous les autres.

J'ai recueilli ce témoignage très touchant dans le cadre d'une série d'articles que j'écrivais à l'époque pour le Samedi magazine. Près de 12 ans plus tard, il est toujours aussi pertinent.

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Au lieu de partir explorer les nouvelles villes dans lesquelles je me trouvais, je m'enfermais dans ma chambre d'hôtel à ne rien faire. Je restais assise sur mon lit pendant des heures, convaincue que mes photos n'étaient pas assez bonnes, et ne le seraient jamais assez. Alors pourquoi prendre la peine de sortir?

Les filles qui sourient de toutes leurs dents à côté de plateaux de petit-déjeuner intacts ne sont pas du tout en train de se régaler. Je le sais. J'ai été l'une d'entre elles.

La chaîne VRAK est fortement critiquée samedi matin après la publication d'un article jugé controversé pour son jeune public. Non signé, l'article donnait «10 trucs pour réussir ton sexfie sans ruiner ta réputation», a soulevé l'ire de plusieurs personnalités, dont les députées Marie Montpetit et Marwah Rizqy, de même que le ministre de l'Éducation Jean-François Roberge.

C'est la comédienne Marie Soleil Dion qui a d'abord critiqué le choix de VRAK de publier un tel article, estimant avec ironie que «j'imagine qu'aujourd'hui il faut compétitionner avec YouTube. Pis leur apprendre à se poser toute nue».

Puis sur Twitter, la députée libérale Marwah Rizqy a jugé que cette publication était «inacceptable» et «irresponsable».

Cet article est inacceptable, surtout de la part de @vraktv dont le public est très jeune! À l'heure où des campagnes de prévention et de sensibilisation à la cyberintimidation se déroulent dans nos écoles, ce billet est irresponsable. #polqchttps://t.co/tJ9r7zZTXl

— Marwah Rizqy (@marwahrizqy) 2 février 2019

Elle a été suivie de sa collègue Marie Montpetit, qui souligne que l'article de VRAK «dénote un sérieux manque de jugement».

Cet article est absolument inacceptable et irresponsable de la part de @vraktv. Il dénote un sérieux manque de jugement. On espère qu'il sera rapidement retiré. Je suggère de le remplacer par un texte sur la sensibilisation à la cyberintimidation. #PolQchttps://t.co/thEoeGN985

— Marie Montpetit (@Marie_Montpetit) 2 février 2019

Le ministre de l'Éducation, Jean-François Roberge a abondé dans le même sens que ses adversaires libérales. «Le meilleur truc pour réussir son "sexfie", c'est de ne pas en faire du tout», conseille-t-il.

100% d'accord avec ma collègue @MarwahRizqy. Le meilleur truc pour réussir son « sexfie », c'est de ne pas en faire du tout. @vraktv#prévention#cyberintimidation#ÉduQchttps://t.co/XZkIuBP1EJ

— Jean-F. Roberge (@jfrobergeQc) 2 février 2019

Devant ce tollé, la chaîne a décidé de retirer l'article en question et de revoir sa «ligne éditoriale».

VRAK vous écoute et est sensible à vos commentaires. Bien que nous visons maintenant un public plus mature, les 18-34 ans, notre dernier article sur les sexfies a soulevé plusieurs questions. Nous avons décidé de le retirer promptement et nous reverrons notre ligne éditoriale.

— VRAK (@vraktv) 2 février 2019

Une réponse qui a semblé peu satisfaire Marwah Rizqy, accusant l'article de «victim-bashing».

Bien que vous visiez un public dit plus mature, ce contenu était accessible aux jeunes. Sans parler du « victim-bashing » qu'il véhicule : ce serait à la personne qui prend la photo de se responsabiliser, plutôt qu'au receveur qui la montre à ses amis et la distribue? #polqc

— Marwah Rizqy (@marwahrizqy) 2 février 2019

Un «sexfie» est un égoportrait pris en général par de jeunes femmes à moitié dénudées et partagées à des êtres aimés dans l'intimité ou sur les réseaux sociaux tels que Snapchat. Il peut être toutefois très dangereux de partager des images suggestives sur les réseaux sociaux. Récemment, des élèves du Séminaire des pères maristes de Québec ont dû faire face à la justice pour s'être partagé des photos de certaines camarades de classe.

D'autre part, des célébrités telles que Jennifer Lawrence ont vu leurs photos intimes être partagées sur internet après qu'un pirate informatique eut pénétré dans leur stockage infonuagique.

MONTRÉAL — Le Collège des médecins appelle les médecins à redoubler de prudence dans le dépistage de la syphilis, une infection transmise sexuellement qui est en recrudescence et qui peut avoir des conséquences graves chez les bébés de mères non traitées.

Cette semaine, l'ordre professionnel a publié un avis sur son site internet pour inciter les médecins à ne pas oublier la syphilis dans l'éventail de leurs diagnostics, surtout lors des suivis de grossesse.

«La syphilis était en voie de disparition, c'est certain qu'à ce moment-là, au niveau de la vigilance des médecins, il y avait peut-être moins d'inquiétudes par rapport à cette maladie-là», a expliqué en entrevue le docteur Jean-Bernard Trudeau, qui est secrétaire adjoint du Collège des médecins.

Mais récemment, la santé publique note une augmentation des cas chez les femmes. Selon les dernières données, le nombre d'infections déclarées à la syphilis est en augmentation chez les femmes en âge de procréer (15 à 49 ans) — en 2017, on dénombrait 172 cas.

D'après les données de la santé publique, entre 2014 et 2017, environ 25 pour cent des cas déclarés de syphilis ont été constatés chez des femmes enceintes.

D'ailleurs, le Collège des médecins se préoccupe d'une hausse du nombre de cas de syphilis congénitale dans les dernières années. Dans les 15 dernières années, on dénombrait cinq cas déclarés, mais entre 2016 et 2018, il y aurait eu sept cas.

Même si ce sont de petits chiffres, il y a quand même une augmentation qui est significative.Dr Jean-Bernard Trudeau

Si elles ne reçoivent pas des traitements adéquats, les femmes peuvent transmettre l'infection au foetus et au nouveau-né, qui peuvent avoir des séquelles importantes.

«Ça peut atteindre plusieurs organes, d'où l'importance de prendre ça au sérieux, parce qu'on peut venir handicaper la vie de l'enfant pour le restant de ses jours», a résumé le docteur.

Le collège juge important de faire cette mise en garde, puisque les graves conséquences de la maladie sur les bébés peuvent être «facilement prévenues».

«Il faut demander le test lors d'une première visite quand une femme est enceinte, il faut aussi demander le test à l'accouchement ou à la sortie du bébé et de la mère de l'hôpital», a ajouté le docteur Trudeau.

«Ce n'est pas un test qui est compliqué, ça vaut la peine de le demander, parce que s'il est positif, on peut faire quelque chose et on peut prévenir aussi la situation.»

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Le docteur Bernard suggère aux Québécois d'évidemment bien se protéger lorsqu'ils ont des relations sexuelles avec plusieurs partenaires, mais aussi d'être «proactif comme patient».

La syphilis est souvent asymptomatique, mais elle peut se manifester par un ulcère buccal, anal ou génital. L'apparition de ces symptômes devrait inciter les patients à consulter, selon le docteur Bernard.

Et même sans cela, dit-il, les patients ne devraient pas hésiter à parler de cette infection à leur médecin et à demander le test s'il y a lieu.

«J'en aurai peut-être besoin un jour, on ne sait jamais!», «Cela pourrait être utile à quelqu'un d'autre!», «Il pourrait y avoir un objet de valeur que je n'ai pas remarqué!», «Il me semble irresponsable de jeter cet objet!», «Peut-être qu'il y a de l'information utile! Mes biens sont une partie de moi!»

Le trouble d'accumulation compulsive, aussi connu par son nom anglais «hoarding», entraine l'encombrement de l'espace de vie d'un individu à un point tel que la qualité de vie et l'environnement de celui-ci en est affecté.

Ce trouble touche autant les hommes que les femmes. La prévalence dans la population varie entre 2% et 5%.

Au Québec, entre 165 000 et 420 000 individus pourraient être touchés par cette problématique.

Des émotions négatives sont souvent générées par l'accumulation et le désencombrement. L'accumulateur est également dans l'incapacité de se débarrasser d'objets, indépendamment de leur valeur réelle. L'accumulation entraine une souffrance importante et se répercute habituellement sur le fonctionnement social, professionnel et relationnel.

Plusieurs types d'objets peuvent être cumulés: journaux, livres, nourriture, vêtements, contenants vides, meubles, appareils électroniques, factures, sacs, animaux. Certaines personnes accumulent seulement des biens de même nature, d'autres n'ont pas de préférence et accumulent tout ce qui leur tombe sous la main.

Les objets forment souvent des piles désorganisées disposées de manière aléatoire. Dans bien des cas, ces piles d'objets sont à la vue de tous et sont rarement rangées dans des espaces prévus à cette fin. Lorsque les espaces sont désencombrés, c'est souvent en raison d'interventions de tiers (ex.: membres de la famille, nettoyeurs, autorités).

Accumuler, ce n'est pas collectionner!

Il est important de différencier l'accumulation de la collection. L'accumulateur compulsif n'est pas un collectionneur. L'accumulateur vit dans l'embarras et la honte face à ses possessions, s'isole, tente de cacher le plus que possible les pièces encombrées, oublie les objets ou ceux-ci demeurent introuvables.

À l'opposé, le collectionneur est fier de ses possessions qui sont une réalisation positive amenant un sentiment de fierté. Les collectionneurs cherchent également à partager leur passion avec les autres et les objets collectionnés sont souvent organisés et en nombre limités.

Le doute, l'élément central à l'accumulation

L'accumulation commence avec un doute. Une idée intrusive liée à l'utilisation potentielle de l'objet dans le futur amène généralement le besoin de le conserver. La prise de décision de l'accumulateur, face à un objet à acquérir ou à jeter, se trouve souvent affectée par cette intolérance au doute (ex.: j'en aurai peut-être besoin un jour, on ne sait jamais!).

Cette intolérance au doute contribue ensuite au développement d'un motif d'accumulation:

1. Vouloir sauver les objets brisés,

2. Accumuler pour aider les autres ou donner à une noble cause

3. Vouloir être écologique (ex.: accumuler les objets pour leur donner une deuxième vie),

4. Vouloir se garder informé en accumulant (ex.: les journaux),

5. Avoir peur de jeter quelque chose par inadvertance,

6. Vouloir maintenir un souvenir d'enfance vivant,

7. Combler un besoin de sécurité.

Un aperçu des stratégies d'intervention

À ce jour, les écrits scientifiques montrent que la thérapie cognitive et comportementale est celle qui réussit le mieux à traiter le trouble d'accumulation compulsive. Il s'agit d'une approche proactive et axée sur les solutions concrètes.

Lors de la thérapie, le psychologue visera à identifier le cycle lié à l'accumulation et aidera la personne à modifier ses croyances liées au besoin d'accumuler et au désencombrement.

La gestion des émotions est également au centre de la thérapie: l'accumulateur doit parvenir à développer une meilleure tolérance au doute afin de se départir de ses biens, mais également pour réduire l'accumulation. Le désencombrement se fait graduellement: l'individu doit se départir de ses biens en ordre croissant de difficultés.

Quand devrais-je consulter?

N'attendez surtout pas que votre fonctionnement global se détériore ou que des pièces de votre logement ne soient plus accessibles.

Plusieurs manifestations peuvent indiquer le besoin de consulter en psychothérapie:

1. Ne plus oser ou refuser de recevoir des gens à la maison en raison d'un fort sentiment de honte lié à l'état du logement,

2. Présence d'un sentiment de culpabilité lié à l'accumulation,

3. Présence de compulsions de rituels de tri ou d'évitement menant à l'incapacité de se départir d'objets,

4. Difficultés à contrôler son envie d'acquérir ou d'accumuler des objets,

5. Présence d'un doute persistant lié à l'utilisation potentielle d'un objet,

6. Acheter plusieurs fois le même item,

7. Ne pas déballer ou utiliser les objets achetés,

8. Présence d'un attachement émotionnel irrationnel aux objets.

Conseil aux proches

Évitez surtout de vous débarrasser des objets de l'individu en son absence. Cela pourrait être hautement déstabilisant pour la personne accumulatrice. Évitez également de tenir des propos menaçants ou contraignants visant à inciter la personne à jeter ses objets. Cela pourrait contribuer à renforcer le sentiment de honte et d'échec auprès de la personne. Optez plutôt pour un soutien actif et aidez la personne à trouver des ressources psychologiques ou communautaires.

Si vous voulez en apprendre plus sur la question, une lecture incontournable au sujet du trouble d'accumulation compulsive est le manuel de traitement Entre monts et merveilles: comment reconnaitre et surmonter l'accumulation compulsive. Par ailleurs, un groupe de soutien pour les personnes accumulatrices se tient une fois par mois et est organisé par le Groupe de parole sur l'accumulation compulsive au CLSC de Verdun.

Références:

- O'Connor, K., Delorme, M.E., Koszegi, N. (2013). Entre monts et merveilles: comment reconnaître et surmonter l'accumulation compulsive. Éditions Multimondes inc.
- Tolin, D., Frost, R. O., & Steketee, G. (2013). Buried in treasures: Help for compulsive acquiring, saving, and hoarding. Oxford University Press.
- Tolin, D. F., Frost, R. O., Steketee, G., & Muroff, J. (2015). Cognitive behavioral therapy for hoarding disorder: A meta‐analysis. «Depression and Anxiety», 32(3), 158-166.

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Mes boîtes courriels étaient pleines de messages venant d'amis et de connaissances qui me posaient tous différentes versions de la même question: "Si tu cours, comment se fait-il que tu sois toujours grosse?"

Je ne dois aucune explication à quiconque sur mon corps ou mon image corporelle. Pour moi, c'est aussi simple que ça: occupez-vous de vos affaires plutôt que de ma balance et mon assiette.

Il y a 20 ans cette année, j'ai voulu mourir. C'était un 14 février.

Dévalant les montagnes russes de la dépression depuis quelques mois, j'en ai eu marre de ressentir le «grand vide intérieur», de sentir que mon âme était déjà partie, qu'elle avait littéralement abandonné mon corps à son triste sort.

Bien entendu, je n'étais pas en dépression pour rien. C'était l'accumulation de plein de choses: des frustrations, des colères, des incompréhensions qui me venaient surtout de mon enfance. Hé oui, ces sacrés parents qui aiment bien croire qu'ils ont fait de leur mieux!

Ainsi, comme le solage de ma demeure intérieure n'était pas construit sur quelque chose de solide, ça a fini par s'ébranler et j'ai senti le sol se dérober sous mes pieds. C'est alors que je suis descendue au fond du trou et j'ai voulu mourir pour mettre un terme à toute cette souffrance. Pour moi, mes raisons étaient/sont valables. Pour quelqu'un d'autre, ça peut/pourrait paraître critiquable. Peu importe.

Notre perception de la réalité

L'important — ce que je tiens à vous dire ici aujourd'hui — c'est que même dans les moments les plus noirs, il arrive que ça ne soit pas aussi noir qu'on le pense. Hormis certaines situations extrêmement éprouvantes qui nous rendent totalement impuissants, tout est et sera toujours une question de perception.

Pour ma part, j'avais entretenu la perception que j'allais être socialement handicapée toute ma vie parce que je n'avais pas reçu les outils nécessaires à mon épanouissement au cours de mon enfance.

Au fond, je remettais tout le pouvoir de ma vie à une situation qui était passée et dont on ne pouvait plus rien.

L'importance que nous donnons aux situations: voilà où se trouve la clé.

C'est cette fameuse cassette que nous repassons en boucle dans notre tête et qui nous rappelle à quel point la vie est injuste, combien nous sommes malchanceux, etc.

Le problème, c'est que nous regardons beaucoup trop tout ce qui ne fonctionne pas et oublions de soulever les bons coups et de nous féliciter pour toutes nos victoires, petites ou grandes.

Je pense que si les gens autour de nous sont capables d'avoir une lueur d'espoir quand ils regardent notre vie, c'est qu'il y en a forcément une. Toutefois, notre esprit est parfois tellement intoxiqué par toutes ces pensées négatives et défaitistes que nous entretenons et alimentons depuis toujours qu'il est impossible pour nous d'arriver à entendre et à comprendre ce qu'il en est réellement. Et c'est là que le mal s'installe.

L'envie de mourir: un message pour nous amener à nous revisiter

Je pense que tout état dépressif nous menant à vouloir commettre un suicide, c'est une graine que nous avons plantée et alimentée au fil des ans. Ça peut être quelque chose dont nous avons extrêmement honte et que nous ressassons constamment. Une injustice sur laquelle nous refusons de lâcher prise. Un rejet ou un abandon... Ou un rêve qui devient notre seule bouée de secours et qui, s'il ne se réalise pas, nous donne envie de démissionner de notre vie.

Oui, nous sommes épuisés mentalement, émotionnellement et physiquement d'avancer dans une vie qui ne semble être que déceptions, mais notre âme ne veut pas réellement que nous abandonnions la partie.

Oui, nous en avons marre; oui, nous sommes épuisés mentalement, émotionnellement et physiquement d'avancer dans une vie qui ne semble être que déceptions, mais notre âme ne veut pas réellement que nous abandonnions la partie. Elle veut tout simplement nous amener à regarder au fond de nous-mêmes tout ce que nous refoulons, refusons de voir et d'admettre, et ce, afin de nous permettre de voyager plus léger pour le reste de notre existence.

La dépression, l'envie de baisser les bras, sont des moyens détournés que la vie prend pour nous amener à démêler tous les fils qui se sont emmêlés afin que nous puissions repartir à neuf — sur de nouvelles bases — en sachant désormais qui nous sommes réellement et ce que nous valons et voulons véritablement dans la vie.

Vouloir mourir, c'est vouloir éteindre ce que nous sommes présentement. Rien à voir avec le fait de s'enlever la vie. C'est plutôt une invitation à renaître sous une forme qui nous conviendra mieux.

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Dès l'automne prochain, l'Université du Québec à Trois-Rivières accueillera sa première cohorte d'étudiants qui deviendront des biochimistes spécialisés en cannabis et autres drogues produites par les plantes.

Ce nouveau profil du baccalauréat en biochimie et biotechnologie, une première au Québec, a été créé pour répondre à la forte demande dans l'industrie de produits dérivés du cannabis, depuis la légalisation de cette drogue, le 17 octobre dernier.

Tout le monde le sait: il y a une pénurie de stock partout au Canada. Et selon le professeur Hugo Germain du Département de chimie, biochimie et physique de l'UQTR, le nombre d'entreprises qui produisent du cannabis va croître considérablement dans les trois prochaines années.

«Les entreprises qui fournissent la Société québécoise du cannabis (SQDC) cherchent de la main-d'oeuvre qualifiée, et il n'y en a pas. Nous voulons donc la créer», a expliqué M. Germain, qui est aussi le responsable du programme, au HuffPost Québec.

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Pour ceux qui choisiront ce profil, ce sont 15 crédits de chimie qui ont été retranchés au baccalauréat d'origine, pour être remplacés par des cours sur les dépendances, les narcotiques et les plantes médicinales, notamment. Certains cours aborderont donc également la production de morphine et de cocaïne.

«Les étudiants qui suivront cette formation apprendront comment les différents cannabinoïdes - il y en a plus d'une centaine dans un plant - sont produits, poursuit M. Germain. Ils verront aussi comment les extraire, et en contrôler la qualité.»

Ce ne seront donc pas des spécialistes de la culture du cannabis, mais bien des biochimistes, précise Hugo Germain.

Les diplômés pourront travailler dans la production de produits dérivés, en laboratoire sur le contrôle de qualité ou être embauchés par l'industrie pharmaceutique.

Il est possible de s'inscrire dès maintenant à ce nouveau profil de formation. D'ailleurs, quelques aspirants biochimistes spécialisés en cannabis l'ont déjà fait, lors des journées portes ouvertes de l'université.

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Le froid quasi polaire ne nous rend pas la vie facile, mais ce n'est pas pour autant qu'il aura notre peau. Voici 5 soins qui vont nous permettre de survivre aux grands froids.

Bariéderm d'Uriage, 24,50$

Voici un soin riche, sans parfum, et hypo-allergénique. C'est littéralement une crème isolante et réparatrice contre les irritations, frottements et agressions que provoquent les froids extrêmes, mais aussi les sautes de températures, sans oublier la sécheresse de l'air dûe au chauffage. Elle fonctionne comme un véritable bouclier protecteur non occlusif sur la peau - et la répare si déjà agressée.

Le plus? Elle pénètre rapidement, ne colle pas, elle est invisible à l'application et résiste à l'eau.

Le lait concentré d'Embryolisse, 39 $

Le lait-crème concentré est un soin multi-fonctions coup de coeur. Sa rexture à la fois riche pénètre vite. On la glisse après un sérum ou avant un spray d'eau de beauté qui viendra terminer notre routine matinale et du soir. Une astuce? Saviez que pour optimiser vos soins, il faudrait les appliquer seulement 3 secondes après que notre peau ait été nettoyée. C'est le secret de beauté des Coréennes.

Le plus? Enrichie en protéines de soja, Aloe vera, cire d'abeille et beurre de karité, elle rend la peau toute douce et très hydratée.

Baume rêve de miel pour les lèvres de Nuxe, 17$

C'est un classique, un incontournable et certainement l'une des valeurs sûres pour hydrater durablement notre bouche si fragile puisque si exposée au froid. Nos lèvres, disposant de très peu de glandes sébacées et ayant une peau très fine, ont tendance à se dessécher très vite. On mise sur ce soin qui nourrit, répare et protège. Ses multiples ingrédients du miel, aux huiles de tournesol, de rosier muscat et d'amande douce végétales précieuses (Calendula, Rosier, Muscat), sans oublier le beurre de Karité, ou l'essence de Pamplemousse lui assurent depuis toutes ces années son succès incontesté.

Le plus? Sa fragrance délicate et si typique!

Redness relief essence de Dermalogica, 58 $ CAD (150 mL) - disponible dès le 15 février.

Cette essence anti-rougeurs est un nouveau moyen de traiter les signes d'une peau sensibilisée par les sautes de températures notamment et le froid polaire. Léger comme un toner, mais concentré comme un sérum, il permet de réduire visiblement les rougeurs et la sensibilité globale en renforçant la barrière hydratante de la peau. On l'applique sur une peau nettoyée et avant les soins habituels (sérum + crème).

Le plus? Un 5 en 1 puisque cette essence a pour vocation de réduire l'apparence des rougeurs; de stimuler l'hydratation, d'aider à renforcer la barrière d'humidité de la peau; tout en calmant, apaisant et équilibrant la peau.

CeraVe, le nouveau pot avec pompe, 27,99$

Développée en collaboration avec des dermatologues et reconnu par l'association canadienne de dermatologie, cette crème permet de réparer les peaux les plus desséchées, irritées et agressées. Elle est formulé à partir de trois céramides essentiels (1, 3, 6-II), dont l'absorption par la peau est optimisée pour 24h grâce au complexe breveté MVE, et d'acide hyaluronique, pour aider à restaurer la barrière protectrice naturelle de l'épiderme et abreuver la peau des petits et des grands.

Le plus? Le pot avec pompe qui permet une meilleure conservation du produit - et les vertus apaisantes de cette formule.

Kendall Jenner nue simplement parée de gants remontant sur l'avant bras (clairement des gants en plastique pour faire la vaisselle), de fins bas et chaussures à talons très hauts, voilà un cliché qui pourrait bien faire jaser. La femme objet, mais qui s'emploie aux tâches ménagères, cette photo ne passe pas.

Voici le cliché en question ainsi que les autres photos immortalisées par le duo de photographes Mert and Marcus pour le Vogue Italie.

Certains y verront sans conteste le parti-pris artistique, et quand il s'agit d'art... tous les prétextes ne sont-ils pas bons? Hum... NON!

D'autres y verront clairement la femme réduite aux tâches ménagères et nue - tel un vieux fantasme éculé qui a de quoi faire bondir. Le cliché a bien entendu fait réagir. On peut lire sous la publication: «n'est-ce pas une forme de porn?», ou encore « tu as zéro honte et respect?», «quand pouvons-nous attendre une sex tape?».

On vous passe de nombreux autres commentaires.

Encore plus étonnant, c'est que ce magazine prestigieux - le Vogue Italie - publie de telles séries photo qui ont fait les grandes heures des années 70 jusqu'à il y a peu - et que depuis des années, l'industrie de la mode et de la beauté tente désespérément de combattre.

Kendall Jenner est en couverture de ce numéro italien.

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DRAMA. my @vogueitalia Feb. cover by @mertalas & @macpiggott !! one of my favorite shoots i've ever done! can't wait for you guys to see the rest. dream come true! 🌻✨🌹 OSSESSIONE @gb65 @efarneti

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