Il y a beaucoup de livres, chez moi. Sur la table à café, celle de chevet, dans la bibliothèque, l'autre bibliothèque, sur le vaisselier, sur le piano... Je les laisse flâner où bon leur semble. Ils se prélassent là jusqu'à ce que vienne leur tour et y retournent juste un peu plus vivants, couvertures endommagées par fond de sacoche ou et quelques coins de pages tournés. J'ai toujours eu cette impression qu'ils passaient du bon temps à attendre après moi, mais sûrement qu'au fond, ils s'emmerdent. Souvent, sans scrupule, j'en achète un nouveau qui passe devant tout le monde. Je suis une player.

J'achète même des bouquins que j'ai peur de ne pas aimer. Les «faut-absolument-que-tu-lises-ça». C'était son cas. Il a patienté longtemps. Il faisait les yeux doux, accumulait critiques élogieuses de part et d'autre, mais je le contournais, faisais semblant de ne pas le voir. Comme ça m'arrive parfois avec les hommes aux lumières rouges. Les tentatives de séduction aux lumières rouges, ça me provoque des sueurs à la nuque tellement je trouve ça gênant. Fermons la parenthèse.

Ce roman me foutait la chienne.

On parlait de « grand roman américain », de fresque historique, de fantastique, d'une histoire qui saute du passé au présent, au passé un peu plus récent, au passé très très lointain. D'un fil dur à suivre. Tout pour que je prenne mes jambes à mon cou. J'aime les histoires de gens normaux, celles qui se déroulent au coin de la rue ou chez la madame d'en face. J'aime les pages à travers desquelles il ne se passe pas grand-chose. J'aime la lenteur. J'aime les films d'auteur français.

Puis j'ai vu le sourire béat de cette femme d'âge mûr dans le métro, quelque part sur la ligne orange trop bondée d'un lundi matin 8 h 30. Rien n'interférait. Il n'y avait qu'elle, et L'année la plus longue de Daniel Grenier. Même pas consciente qu'un ado sur le siège à sa gauche se goinfrait de Doritos et embaumait le wagon entier.

Puisqu'à ce qu'on dit, rien n'arrive pour rien, lorsque je me suis enfin sentie prête à affronter la brique, il y avait au moins une éternité que je passais tout mon temps à avoir peur de vieillir trop vite. Avoir peur de passer à côté de ma vie, marre de ne pas en profiter assez, de ne pas mettre à terme mes projets, de ne pas avoir d'enfant et de maison de campagne à quatre-vingts-dix-minutes-de-Montréal-c'est-vraiment-pas-si-loin-que-ça-tu-vas-voir. C'est récurrent, chez moi. Courir après hier.

J'aurais voulu acheter du temps. Approximativement trois siècles et demi.

J'ai posé ledit objet sur mes genoux, craintive, et je me suis dit que j'irais doucement. Ça va aller. J'ai lu quelques pages et l'évidence est apparue : je n'irais pas doucement, finalement. J'ai failli «caller» malade. Ce roman a déposé son bras autour de mes épaules et j'y étais tellement bien que je ne voulais plus en sortir jamais. J'ai cessé de compter le temps. J'appellerai maman demain. De toute façon, elle est sûrement dehors en train de jaser avec les voisins.

Y est racontée l'histoire d'un homme toujours à la fois plus jeune et plus vieux que tout le monde. Il ne vieillit d'une année que lorsqu'elle est bissextile. J'ai peine à figurer le niveau de maturité d'un homme de 267 ans. Le nombre de romans lus, de musiques écoutées, de leçons apprises, de personnes aimées... Si un jour on invente une pilule qui promet la jeunesse éternelle, je serai la première à l'avaler. Je pourrais lire la Terre entière, travailler dans un bar, ouvrir un refuge pour animaux abandonnés, apprendre à peindre, gagner des médailles dans des compétitions d'échecs, voir tous les pays du monde, conduire le petit bolide qui déneige les trottoirs après les tempêtes.

Des jours après avoir refermé le premier roman de Daniel Grenier, il y a cette scène magique qui rejoue dans ma tête : une rencontre fortuite entre un franco et une anglo. Une discussion maladroite sur la manière de servir les œufs, overeasy, tournés, sunny side up, mirroir. Un coup de foudre. C'est tellement beau, j'ai versé une larme et immortalisé ma lecture avec un cliché Instagram.

« Faut absolument que tu lises ça, Insta. »

P.S. J'accepte les invitations pour conduire la chenillette, cet hiver.

D'autres chroniques littéraires et beaucoup plus, à lire sur le blogue Mes introversions - par Caroline Dubois

L'annonce du décès du célèbre chef et animateur américain Anthony Bourdain a secoué le monde de la gastronomie, vendredi matin.

De son propre aveu, le coloré personnage «adorait Montréal».

«C'est mon endroit préféré au Canada. Les gens qui vivent ici sont des vrais fous qui ont du chien ("tough crazy bastards")», avait-il déclaré en 2013 alors qu'il tournait un épisode de sa série télévisée Parts Unknown dans la Belle Province.

Bourdain aimait le Québec, et le Québec le lui rendait bien.

Vendredi matin, plusieurs chefs et restaurateurs ont dit être attristés par son présumé suicide.

Le chef David McMillan du restaurant montréalais Joe Beef - qui a souvent participé à l'émission de Bourdain en compagnie de son collègue Fred Morin - lui a rendu un hommage très sobre sur Twitter, ne partageant qu'un carré noir lorsqu'il a appris la nouvelle.

pic.twitter.com/B4uMRQMW5z

— David McMillan (@joebeef) 8 juin 2018

Son collègue Fred Morin, lui a rendu hommage à sa façon, sans jamais le nommer.

I hated his leg locks but fuck was he loyal and kind.

— Fred morin (@fredmadeit) 8 juin 2018

«Je détestais ses clés de jambes, mais il était loyal et gentil.»

Go see my friend John, he will hook you up with some great oysters, just don't fuck with his playlist.

— Fred morin (@fredmadeit) 8 juin 2018

«Va voir mon ami John, il va te trouver des huîtres délicieuses. Mais ne touche pas à sa playlist.»

pic.twitter.com/HpNPuq208Y

— Fred morin (@fredmadeit) 8 juin 2018

Anthony Bourdain avait aussi beaucoup de respect pour le chef Martin Picard, qu'il avait d'ailleurs visité à son restaurant, Au Pied de Cochon, dans un épisode de son émission No Reservations sur le Travel Channel.

Dans un segment AMA (Ask Me Anything) sur le réseau social Reddit en 2013, il avait qualifié Picard de «génie».

L'année précédente, il avait aussi fait une sortie publique contre le magazine Maclean's, qui n'avait pas inclus les restaurants Joe Beef et Au Pied de Cochon dans son palmarès des meilleurs restaurants au Canada.

Son amour pour la cuisine québécoise et canadienne a aussi inspiré une nouvelle génération de cuisiniers.

Robert Penny, aka Bob le chef, a affirmé que Bourdain avait eu une grande influence sur sa carrière, même s'il n'a jamais eu l'occasion de le rencontrer.

Je n'ai jamais eu la chance de le rencontrer, mais son livre #kitchenconfidential m'a inspiré à être le cuisinier que je suis aujourd'hui #rip@Bourdain

— Bob le Chef (@BobleChef) 8 juin 2018

À voir aussi:

Vendredi, L'ARC Paris, l'un des clubs les plus prestigieux au monde, présentera la soirée Paris, mon amour. Samedi sera Bagatelle, une journée de party incomparable qui s'achèvera à la fin de la nuit. Dimanche sera marqué par la Soirée de clôture officielle du Formula 1 Grand Prix du Canada et les débuts montréalais du DJ Guy Laliberté.

Pour voir toutes les photos de la soirée dans la galerie ci-dessous

Vanessa Pilon a pour habitude de parler sans filtre, et bien en voilà encore une preuve. Enceinte de 34 semaines de son premier bébé qu'elle attend avec Alex Nevsky, elle partage cette photo de son ventre tout rond avec cette phrase qui a fait réagir parce que peu politiquement correcte et sans détour. À prendre avec humour bien sûr!

« J'hésite entre écrire quelque chose de doux et profond à propos du miracle de la vie, ou juste vous dire que ça fait trois mois que je n'ai pas vu mon vagin.

J'hésite entre écrire quelque chose de doux et profond à propos du miracle de la vie, ou juste vous dire que ça fait trois mois que je n'ai pas vu mon vagin. ✌🏽#truestory #34weekspregnant

Une publication partagée par Vanessa Pilon (@vanpailong) le le 8 Jun 2018 à 5 h 00 m PDT

Fini les longues diatribes des futures mamans s'émerveillant de donner la vie, désormais il est de bon ton de parler sans détour de la maternité et des changements que notre corps vit. Oui, c'est une révolution à la fois hormonale et une transformation radicale de notre physionomie au cours de ces semaines de gestation, alors pourquoi ne pas en parler comme on le sent?!

Une phrase qui a été accueillie par de nombreux commentaires plus enjoués et positifs les uns que les autres à une ou deux exceptions près. Même Véronique Cloutier a participé à la conversation entourant ce post aimé par plus de 11 330 personnes.

cloutierv@vanpailong HE'S THE ONE!

jen_clou Parole de maman de 2 enfants et infirmière, c'est peut-être une bonne chose que tu ne puisses plus voir cette zone de ton corps avec tous les changements qui s'y passent.

princessepoutine Boooon ça c'est rafraîchissant comme post de femme enceinte! 😂

espositoamelya Est- ce un drame de ne pas voir son vagin et encore lorsque l'on porte la vie???

À VOIR AUSSI

Que vous soyez au début d'une relation ou en couple depuis longtemps, vous avez peut-être besoin d'un petit rappel sur les éléments à considérer avant de se glisser sous les draps.

Voici quelques conseils d'experts sur ce qu'il faut faire avant d'avoir des relations sexuelles.

1. Faites des allusions sexuelles avant de passer à l'acte

Si la spontanéité est souvent encouragée, créer de la tension sexuelle bien avant de franchir la porte de la chambre à coucher peut augmenter l'excitation.

«Vous pouvez, par exemple, donner à votre partenaire un baiser langoureux le matin, lui envoyer un message coquin durant la journée ou lui faire un clin d'oeil lorsqu'il entre dans la pièce», explique Sarah Hunter Murray, chercheuse et thérapeute relationnelle. «Ça laisse le temps à votre imagination de créer des images.»

2. Ayez des préservatifs

Se protéger est évidemment important. Messieurs, ayez des préservatifs à proximité avant de passer aux choses sérieuses, suggère Sunny Rodgers, sexologue clinique et coach sexuel certifié. «Et connaître la bonne technique pour placer le préservatif», ajoute-t-elle.

3. Avoir du lubrifiant à porter de main

Rodgers considère le lubrifiant comme un essentiel. Rodgers recommande d'essayer «les distributeurs de chevet qui permettent de ne pas chercher la bouteille», ce qui pourrait vous faire oublier le moment.

4. Portez attention aux détails.

Certains détails dans l'environnement peuvent aider à créer une ambiance propice. De la musique, un éclairage plus tamisé ou encore des bougies peuvent contribuer à améliorer l'expérience, a déclaré Rodgers.

5. Stimulez votre cerveau.

Pour les femmes en particulier, le sexe commence par l'imagination. «Le cerveau est un organe sexuel plus puissant que les organes génitaux, parce que c'est de là que vient le désir sexuel, donc lire des textes érotiques ou faire des jeux sexuels fera des merveilles.»

6. Faites une liste de choses à faire, puis la rangez

Vous allez beaucoup moins apprécier une relation sexuelle si vous pensez à tout ce que vous avez à faire. Si votre esprit vagabonde constamment vers d'autres pensées, vous avez besoin d'une stratégie pour rester dans le moment présent.

«Les tâches du quotidien peuvent rapidement vous empêcher de vous concentrer durant une relation intime», explique Murray. «Si vous sentez que vous êtes déconcentré, faites une liste de ce qui doit être fait et ensuite mettez cette liste de côté.» La liste sera toujours là dans une heure.

7. Prenez des respirations profondes

«De plus en plus de preuves démontrent que la pleine conscience peut aider à accroître l'attention et à se concentrer sur les sensations sexuelles agréables. Ceci conduit bien sûr à des relations sexuelles plus satisfaisantes», a déclaré Murray.

Même si vous ne méditez pas, vous pouvez facilement séparer votre expérience sexuelle de votre routine quotidienne. «Avant de passer de votre vie active à un environnement sexuel, prenez un moment pour inspirer et expirer profondément», dit-elle.

8. Allez-y lentement

Une chose importante à garder à l'esprit? La plupart des femmes ont besoin d'environ 20 minutes pour que leur corps soit prêt pour des rapports sexuels . «Se déshabiller les uns après les autres - se donner des baisers sur le corps - est un excellent moyen de connaître le corps de votre partenaire et de lui donner un ton sensuel.»

Ne vous précipitez pas dans le feu de l'action, ralentissez et amusez-vous.

Ce texte initialement publié sur le HuffPost États-Unis a été traduit de l'anglais.

Ces images, filmées sur l'île de Bornéo en Indonésie, font froid dans le dos.

Publiées par l'organisation britannique International Animal Rescue, on peut y voir un orang-outan monter sur un tronc d'arbre en train d'être abattu dans une forêt, pour venir s'en prendre à un bulldozer en train de détruire son habitat. L'animal finit par chuter sur le sol avant de s'enfuir.

WORLD ENVIRONMENT DAY: This dramatic footage shows the devastating impact deforestation is having on precious orangutan habitat. ACT NOW - Plant a tree and protect precious Bornean Rainforest: https://t.co/ooEHmOYgOC#WorldEnvironmentDaypic.twitter.com/pyK72015US

— IAR (Animal Rescue) (@IAR_updates) 5 juin 2018

JOURNÉE MONDIALE DE L'ENVIRONNEMENT: Cette séquence dramatique montre l'impact dévastateur de la déforestation sur l'habitat précieux de l'orang-outan. AGISSEZ MAINTENANT - Plantez un arbre et protégez la précieuse forêt de Bornéo"

Sur sa page Facebook, l'association de défense des animaux explique qu'elle a pu prendre ensuite en charge l'orang-outan et "le mettre en lieu sûr".

"Malheureusement, ces scènes tendent à devenir de plus en plus fréquentes, écrit l'organisation. La déforestation fait chuter la population des orangs-outans et détruit leur habitat, les faisant mourir de faim."

Une étude publiée dans la revue Current Biology révèle qu'entre 1999 et 2015, près de 100.000 orangs-outans sont morts sur l'île de Bornéo, rappelle BFMTV.

Parmi les festivités glamour entourant la tenue du Grand Prix à Montréal - 50e édition - la soirée à l'hôtel Ritz Carlton est toujours l'une des plus prisées.

Chaque année, de nombreuses stars internationales et locales sont présentes à cette soirée prestigieuse. Parmi les célébrités: Mitsou, Isabelle Racicot, Anne-Marie Withenshaw, Francisco Randez, ou encore Herby Moreau étaient réunies sur le thème du Sahara. Ambiance sensuelle et orientale.

Le bar à Champagne et les nombreux buffets gastronomiques attirent chaque année la crème de la crème de Montréal.

Notre photographe était sur place pour croquer sur le vif les tenues les plus sublimes de la fête.

Pour voir toutes les photos dans la galerie ci-dessous:

Le prince Harry et sa nouvelle femme, l'ancienne actrice Meghan Markle, ont assisté à la cérémonie annuelle du Trooping the Colour («Salut aux couleurs») à Londres samedi à l'occasion de l'anniversaire officiel de la reine Elizabeth II.

Le duc et la duchesse de Sussex, qui se sont mariés il y a trois semaines, ont parcouru le court trajet séparant le palais de Buckingham et la place d'armes de la cavalerie dans un carrosse ouvert sous les vivats et les applaudissements de la foule.

Le couple a plus tard rejoint d'autres membres de la famille royale sur le balcon du palais afin de regarder le spectacle aérien de l'armée de l'air.

La souveraine de 92 ans, dont le véritable anniversaire est le 21 avril, semblait en pleine forme en dépit de la récente intervention qu'elle a subie aux yeux pour des cataractes.

L'un des membres de la garde royale ayant pris part à la cérémonie sortait du lot: Charanpreet Singh Lall, un sikh de 22 ans originaire de Leceister, portait un turban noir plutôt que le chapeau prévu par l'uniforme, une première pour le régiment des Coldstream Guards.

Le mari d'Elizabeth II, le prince Philip, qui est âgé de 96 ans, n'a pas assisté à l'événement puisqu'il a pris sa retraite.

Profondément ancré dans l'histoire du Royaume-Uni, le «Salut aux couleurs» tire son origine des traditionnelles préparations de l'armée britannique en vue d'affrontements, moment où les drapeaux, aussi surnommés «couleurs», étaient levés afin que les soldats puissent les voir.

Il y a l'image idéale du père et de la mère et il y a l'image de la personne que nous avons connue, celle qui nous a élevés et dont nous gardons tous un bon ou un moins bon souvenir.

Ce n'est pas si facile d'être parents, je l'avoue. Nous devons arriver à prendre soin d'un autre être humain que nous-mêmes alors que, pour la plupart, nous ne savons pas trop qui nous sommes et pourquoi nous agissons comme nous le faisons.

Sous l'influence de notre propre enfance

Il faut dire que nous sommes plusieurs à être très peu outillés pour faire notre job correctement. Nous n'avons pas vraiment eu de modèles inspirants sur lesquels nous baser alors nous reproduisons, inconsciemment, les erreurs que nos propres parents ont faites avec nous. C'est ce que nous avons vu; c'est ce que nous connaissons.

« On ne peut pas donner ce qu'on n'a pas reçu.» C'est souvent cette phrase qu'on entend pour expliquer – ou plutôt excuser – pourquoi nous n'arrivons pas à être un bon parent selon la définition que nous nous en faisons tous, c'est-à-dire une personne aimante, patiente, qui motive, encourage, réconforte, protège...

Ne serait-il pas merveilleux de pouvoir être ce type de personne avec nos enfants? Et que dire du bonheur, pour eux, d'être élevés dans de pareilles conditions!

Mais la réalité en est souvent toute autre. Surtout lorsque nous tombons dans le piège de reproduire ce que nous avons vécu, et ce, même si ce que nous avons vécu nous a rendus malheureux comme les pierres et a laissé des séquelles importantes dans notre vie.

Faisons de nos adultes de demain de meilleures personnes

J'ai, personnellement, été élevée à la dure. Sans marque d'affection et dans un climat d'hostilité. Lorsque mon fils est venu au monde, j'ai réalisé que j'avais deux choix : laisser parler mes réflexes conditionnés qui m'invitaient à reproduire certains des comportements de ma mère ou faire différemment.

Vous comprendrez que j'ai choisi la deuxième option et, étrangement, cela m'a totalement libérée d'un passé très lourd qui m'empêchait d'avancer. C'est comme si, en faisant le bien, je réparais le mal qui m'avait été fait. Ça a été toute une révélation!

C'est comme si, en faisant le bien, je réparais le mal qui m'avait été fait. Ça a été toute une révélation!

En fait, nos enfants, ce sont les adultes de demain et c'est maintenant, sous notre coupole, qu'ils sont en train d'acquérir tout ce dont ils auront besoin pour devenir des personnes épanouies et pleines de ressources. Notre rôle est donc d'une extrême importance.

N'oublions pas que, tout ce qui compte pour un enfant, c'est ce que pensent ses parents de lui. La façon dont nous regardons nos enfants, ce que nous leur disons ou ce que nous racontons à leur sujet, bien souvent devant eux... Tout cela contribue à renforcer leur estime ou, au contraire, à détruire celle-ci.

Pour ma part, je me rappelle encore à quel point certains discours répétés de ma mère m'ont pourchassée durant une grande partie de ma vie. Parce que je n'avais pas la capacité de discernement, j'en ai fait des « vérités vraies » alors qu'ils n'étaient basés sur rien en fin de compte. Mais pour l'enfant que j'étais, c'était ma seule source de référence pour savoir qui j'étais véritablement et qui j'allais devenir.

N'ayons pas peur de dire à nos enfants chaque jour à quel point nous les aimons et à quel point ils sont et deviendront des personnes extraordinaires. Croyez-moi, cela fera une différence énorme.

L'actrice Mélissa Désormeaux-Poulin a dévoilé samedi le résultat d'un shooting photo qui montre à quel point la comédienne qui joue Ariane Beauchemin dans Ruptures possède un charme indéniable.

La photo, prise par Geneviève Charbonneau, présente Mélissa Désormeaux-Poulin en noir et blanc, qui regarde derrière son épaule dénudée. Simple, mais très joli!

Selon certains stéréotypes, les hommes passent beaucoup de temps à penser à leur pénis.

Avoir un pénis signifie-t-il connaître ce qui est ou n'est pas «normal»? Et qu'est-ce qui est considéré comme «normal» pour un organe qui varie considérablement d'une personne à l'autre? Qu'est-ce qui est vraiment anormal et nécessiterait un petit détour chez le médecin?

Lisez la suite pour quelques informations - et peut-être une bonne dose de réconfort.

Quelle est la taille moyenne?

Selon une enquête menée en 2006, 45% des hommes sont insatisfaits de la taille de leur pénis, et la plupart d'entre eux aimeraient que leur pénis soit différent.

«Il n'existe peut-être pas de pénis "normal", mais il existe un pénis "moyen"», a déclaré le docteur Oliver Gralla, spécialiste de la santé masculine et auteur de Happy Down Below, au HuffPost Canada.

Une étude du British Journal of Urology International portant sur 15 000 hommes dans le monde a révélé que la longueur moyenne du pénis au repos est environ de 9,16 centimètres (3,6 pouces) et que la longueur moyenne du pénis en érection est de 13,12 centimètres (5,2 pouces).

Pour la circonférence, la moyenne du pénis au repos est de 9,31 centimètres (3,7 pouces) et la moyenne lors d'une érection est de 11,66 centimètres (4,6 pouces).

L'étude a aussi révélé que seulement cinq hommes sur 100 ont un pénis de plus de 16 centimètres (6,3 pouces) et seulement cinq hommes sur 100 en ont un de moins de 10 centimètres (4 pouces).

Qu'est-ce qu'un micropénis?

Un micropénis est un pénis d'une longueur nettement située sous la taille moyenne.

Seulement 0,6% des hommes ont un micropénis.

Dans certains cas, le micropénis peut être traité au courant de l'enfance à l'aide d'injections d'hormones. Le traitement n'a aucun effet s'il est débuté à l'âge adulte puisque la croissance du pénis cesse après la puberté. La chirurgie peut également être une option pour certains adultes.

Généralement suffisant

Il s'avère que l'angle dans laquelle les hommes voient leur pénis - en le regardant d'en haut - fait paraître l'organe plus petit. C'est peut-être pourquoi les hommes semblent incertains au sujet de la taille de leur pénis.

Une étude a révélé que 85% des femmes étaient satisfaites de la taille du pénis de leur partenaire, mais 45% des hommes croient que leur pénis est trop petit. Une autre étude a demandé aux femmes d'indiquer le pénis idéal à l'aide d'un modèle 3D. La majorité a choisi une taille légèrement supérieure à la moyenne, juste au-dessus de six pouces lors d'une érection.

Il semble qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches sur les attitudes des partenaires de même sexe quant à la taille du pénis, mais une étude a révélé que les hommes étaient plus susceptibles de préférer les pénis sous la moyenne.

Mais certaines choses ne sont pas normales

Certains éléments ne sont toutefois pas normaux et nécessitent des soins médicaux.

La dysfonction érectile est un problème pour de nombreux hommes âgés, mais elle ne les affecte pas exclusivement. «Bien que c'est plus commun chez les hommes âgés, certains adolescents peuvent être aux prises avec des problèmes d'érection», a déclaré le Dr Gralla. Chez les personnes plus jeunes, la dysfonction érectile peut être d'ordre psychologique, mais il est possible que ce soit le résultat d'une condition médicale, comme la dépression clinique, ou les effets secondaires d'un médicament.

Il existe d'autres anomalies du pénis ou des changements qui peuvent indiquer un problème de santé. «Les érections douloureuses, les plaques palpables, ou de légères déviations pendant l'érection peuvent être les premiers signes de la maladie de La Peyronie, aussi appelée induratio penis plastica», a déclaré le Dr Gralla.

Consultez un médecin si vous développez ces symptômes.

Ce texte initialement publié sur le HuffPost Canada a été traduit de l'anglais.

Les sexologues connaissent les désirs les plus érotiques de leur patient et de leurs insécurités les plus profondes.

Sans surprise, ces professionnels ont l'habitude d'en savoir beaucoup sur les corps, les relations et les fantasmes des patients.

Quelles questions sont les plus populaires? Voici les sujets les plus souvent abordés.

1. Suis-je normal?

Les gens veulent constamment savoir si ce qu'ils font et ressentent à l'intérieur ou à l'extérieur de la chambre à coucher est «normal». Les questionnements vont du niveau de leur désir à la forme et la taille de leurs organes génitaux. La sexologue Shannon Chavez a expliqué au HuffPost que d'essayer de se conformer aux standards sexuels peut provoquer la détresse chez certaines personnes.

«La plupart des gens sont si soulagés d'apprendre qu'ils ne sont pas les seuls à avoir un problème sexuel ou que d'autres ont posé ces questions», a-t-elle mentionné. «J'ai vu des gens tellement contents lorsqu'ils ont réalisé que rien ne clochait chez eux et qu'ils peuvent apprécier le sexe "comme tout le monde".»

2. Puis-je apprendre comment avoir un orgasme?

«Comment avoir un orgasme?», est une question invariablement posée dans le bureau de la sexologue Vanessa Marin. Elle a même créé un cours en ligne, nommé Finishing School, qui est conçu pour apprendre aux femmes comment y parvenir.

«Si vous n'avez pas encore eu votre premier orgasme, il est important de savoir que l'orgasme est une science», a-t-elle dit. «Comme tout dans la vie, il faut du temps, de la patience et de la pratique pour apprendre. Heureusement, l'orgasme est l'une des choses les plus amusantes à pratiquer.»

Certains facteurs physiques, comme les problèmes gynécologiques et certains problèmes psychologiques, peuvent rendre l'orgasme particulièrement difficile à atteindre pour certaines femmes. Pour d'autres, c'est seulement une question d'éducation. Apprendre certaines techniques, jouer avec des jouets sexuels ou explorer vos fantasmes pourrait vous aider à y arriver.

3. Comment puis-je faire atteindre l'orgasme à quelqu'un d'autre?

Le sexe n'est pas une réussite seulement si les deux partenaires ont eu un orgasme, mais c'est certainement très apprécié. Beaucoup de gens -en particulier les femmes- ne peuvent pas avoir un orgasme seulement par la pénétration. Certaines personnes ont besoin de beaucoup de préliminaires et d'autres ont besoin d'une stimulation du clitoris.

Chaque partenaire doit trouver le moyen le plus efficace pour lui et ensuite communiquer avec son partenaire. Comme le sexologue Stephen Snyder le rappelle à ses patients, chacun est responsable de son orgasme.

4. Mon pénis est-il trop petit?

La taille n'a pas autant d'importance que certains hommes croient. Mais cela n'empêche pas les patients masculins de venir chercher une confirmation au bureau de Chavez. Elle a expliqué que les pénis vus dans les films pornographiques ont donné aux hommes une image déformée d'un vrai pénis.

5. Mon conjoint ne veut plus avoir de relations sexuelles. Qu'est-ce qui cloche?

Dans une relation à long terme, les fluctuations du désir sexuel sont normales. Mais quand votre vie sexuelle est inexistante et que votre mari ou votre femme commence à devenir davantage un colocataire qu'un amoureux, il est probablement temps de chercher la racine du problème. Snyder reçoit fréquemment cette plainte de la part de conjoints affamés de sexe dans son bureau.

«Il y a de nombreuse causes possible», a déclaré Snyder. «Les hommes ont un point commun. Ils ont peur de décevoir leurs partenaires. Une fois qu'elle est déçue, ils se retirent souvent émotionnellement et sexuellement afin de protéger leur fierté.»

Pour les femmes, le stress et l'épuisement peuvent souvent nuire au désir.

6. Est-ce qu'un couple peut survivre à l'infidélité?

Relancer sa relation après une aventure extraconjugale n'est pas une mince affaire. Rétablir un lien de confiance prend du temps et des efforts considérables de la part des deux partenaires. Lorsque des couples se présentent au bureau de la sexologue Sari Cooper, ils se demandent souvent s'ils peuvent traverser cette épreuve.

«Quand un couple vient en thérapie, il y a généralement beaucoup de rage, de douleur, de honte, de culpabilité et de terreur que leur relation est sur le point d'imploser». «Notre travail consiste à stabiliser suffisamment le couple pour permettre au partenaire ayant eu une aventure d'être honnête et clair sur ses intentions. Ensuite, déterminez comment exprimer les remords, rétablir la confiance étape par étape et prendre le temps d'écouter la douleur causée à leur partenaire», a expliqué la sexologue du Center for Love and Sex NYC.

Cooper travaille également avec le couple pour comprendre ce qui a conduit à l'infidélité en premier lieu, mais d'une manière qui ne place pas de blâme un partenaire en particulier.

«Souvent, un couple a cessé d'avoir des rapports sexuels et même d'en discuter, d'autres fois le lien émotionnel a été lentement usé en raison de l'attention portée à l'éducation des enfants, de l'intensité des exigences professionnelles ou d'un traumatisme», a-t-elle expliqué.

7. Comment garder notre vie sexuelle active?

Une vie sexuelle saine exige du travail, ça n'arrive pas par hasard. Beaucoup de couples luttent pour conserver l'étincelle sexuelle vivante en pensant que ça se produit naturellement, a dit Marin.

«Avoir à faire n'importe quelle sorte d'effort dans votre vie sexuelle est considéré comme un signe que quelque chose ne tourne pas rond dans une relation», a-t-elle expliqué. «C'est très loin de la vérité. Ça exige des efforts. Si vous voulez une vie sexuelle active et satisfaisante, vous devez travailler en équipe pour que ça reste excitant.»

Ce texte initialement publié sur le HuffPost États-Unis a été traduit de l'anglais.

Vaste et diversifié, le territoire québécois regorge de paysages magnifiques, de sites patrimoniaux et d'installations impressionnantes mettant en valeur ses nombreuses richesses naturelles.

Pourtant, seulement 3 % des Québécois ont visité l'ensemble des régions de la Belle Province au moins une fois au cours de leur vie. Pour remédier à la situation, nous vous proposons de prendre la route cet été, et de partir à la découverte du Québec en visitant ses sites les plus prisés ainsi que ses secrets les mieux gardés.

En collaboration avec Hydro-Québec, voici neuf attraits touristiques à ne pas manquer si vous comptez explorer de nouvelles régions du Québec cet été.

Le ciel étoilé du parc national du Mont-Mégantic

La première Réserve internationale de ciel étoilé du Mont-Mégantic invite les astronomes en herbe dans un environnement sans pollution lumineuse afin de mieux contempler les étoiles. Durant la journée, vous pourrez y découvrir les nombreux secrets de notre univers, et vous dégourdir les jambes en explorant la nature et la faune luxuriantes du parc national du Mont-Mégantic.

La majestueuse chute Montmorency

Avec ses 83 mètres de hauteur, soit 30 mètres de plus que les chutes du Niagara, l'imposante chute Montmorency domine le paysage de la ville de Québec. On la découvre à pied, en téléphérique ou depuis le Manoir Montmorency. Pour les plus actifs, la tyrolienne et la via ferrata vous promettent de vivre des émotions fortes... et une vue à couper le souffle!

L'aménagement Robert-Bourassa

Saviez-vous que la plus grande centrale hydroélectrique souterraine du monde est située à la Baie James? Une visite à l'aménagement Robert-Bourassa vous fera découvrir la splendeur des paysages nordiques et prendre conscience de toute la puissance de l'hydroélectricité. À proximité, la centrale La Grande-1 est également ouverte au public et la visite guidée est gratuite, comme c'est le cas dans la majorité des installations d'Hydro-Québec.

Les monolithes de l'Archipel-de-Mingan

Surnommées «pots de fleurs» ou «bonnes femmes», les monolithes de la Réserve du parc naturel de l'Archipel-de-Mingan surgissent du littoral pour créer un paysage insolite. Se tenir devant ces géants de calcaire sculptés par les éléments, c'est prendre conscience de la toute-puissance de la nature.

La vallée de la rivière Manicouagan et la centrale Manic-5

Revivez l'histoire d'un des chantiers les plus mythiques de l'histoire de la province en visitant gratuitement les installations de ce symbole du génie québécois. S'étalant sur 1314 mètres à travers la vallée de la rivière Manicouagan, le barrage Daniel-Johnson demeure une réalisation plus grande que nature, un monument historique qui continue de fasciner, et ce, 50 ans après son inauguration.

Le fjord du Saguenay

Avec ses falaises atteignant 460 mètres de hauteur et ses eaux profondes de 280 mètres, le fjord du Saguenay a de quoi donner le vertige. Ses paysages époustouflants traversent de petits villages bucoliques classés au sein de l'Association des plus beaux villages du Québec. On peut également observer le fjord du haut du sentier de randonnée pédestre de la Statue, accessible à partir du parc national du Fjord-du-Saguenay, ou encore sur l'eau en faisant une croisière.

Les phares et la centrale des Îles-de-la-Madeleine

Les six phares des Îles-de-la-Madeleine présentent un intérêt patrimonial en raison de leur valeur emblématique. Un seul est toujours en activité (celui du Rocher aux Oiseaux), mais cinq sont ouverts au public. Et durant votre séjour aux Îles, profitez-en pour visiter la centrale des Îles-de-la-Madeleine, la plus grande centrale thermique à moteur diesel au Québec.

Les Jardins de Métis

Créés entre 1926 et 1958 par une jardinière avant-gardiste et un collectionneur de plantes rares, les Jardins de Métis constituent aujourd'hui un lieu historique national. Ce paradis végétal aménagé sur les rives du Saint-Laurent attire chaque année bon nombre de touristes et amants de la nature, qui parcourent les aménagements floraux comptant quelque 3000 espèces et variétés de plantes, en plus de déguster les richesses horticoles cuisinées sur place.

Le coucher de soleil de Kamouraska

Selon l'agence de voyage Authentik Canada, vous devez vous rendre à Kamouraska pour observer les plus beaux couchers de soleil au pays. Il faut dire que toute la région du Bas-Saint-Laurent est réputée pour ses couchers de soleil spectaculaires. Deux concours de photographie sont d'ailleurs organisés chaque année pour célébrer et immortaliser leur grande beauté.

Que vous passiez vos vacances d'été entre amis, en famille ou en couple, que vous restiez près de chez vous ou que vous partiez à la découverte du Québec, Hydro-Québec vous offre la chance de vivre une expérience des plus enrichissantes en visitant gratuitement plusieurs de ses installations aux quatre coins de la province.

Quelles erreurs beauté ne pas commettre l'été (que nous commettons tous par méconnaissance)? On fait le point avec la pro Dominique Michaud - propriétaire de l'institut Dermalounge à Montréal - pour une peau en santé et bien protégée pour profiter des beaux jours au max!

Poursuivre ces soins suivants qui pourraient causer des dommages à votre peau

« Il est important de ne pas faire les soins suivants lorsqu'il est ensuite question de s'exposer au soleil: IPL, soins des tâches pigmentaires, peelings. Ne pas appliquer non plus des crèmes à base de AHA (acides alpha hydroxylès). Ce sont des soins qui vont fragiliser votre peau si vous l'exposez ensuite au soleil - et vous risqueriez même de vous créer des tâches pigmentaires. Quant à l'électrolyse, il faudrait ne pas s'exposer la semaine qui suit le traitement -et ensuite bien se protéger! Tous les autres soins peuvent être pratiqués.»

Ne pas s'exfolier

«C'est une erreur. Il faut prendre le temps de s'exfolier une à deux fois par semaine - et ne pas hésiter à confier son visage à une esthéticienne pour un soin comprenant l'extraction des comédons. N'oubliez pas que les crèmes solaires sont très comédogènes - à part les crèmes minérales ou les poudres minérales avec SPF. S'exfolier retirera juste les peaux mortes, ça ne vous fera pas peler, ni perdre votre bronzage. Une fois débarrassé des cellules mortes, votre épiderme sera plus à même de prendre le soleil (bien protégé bien sûr!) » Dominique Michaud - propriétaire de l'institut Dermalounge à Montréal.

Ne pas continuer vos soins routiniers

«Il faudrait! Continuer à bien se démaquiller, s'exfolier comme on le disait plus haut, continuer à bien s'hydrater et mon conseil : utiliser une brume cellulaire en première couche sous la crème de jour, ça a des actions anti-oxydantes et cela facilitera la pénétration des crèmes ensuite. Si l'hiver, le chauffage dessèche notre peau, l'été c'est le soleil, on n'oublie donc surtout pas de s'hydrater! »

Utiliser des produits éclaircissants

Lorsque le soleil domine, il faut arrêter les produits éclaircissants ou anti-tâches. « Si vous n'avez pas le choix d'utiliser ce type de produits, il est impératif de vous protéger ensuite, sinon vous risquez de faire apparaître de nouvelles tâches et de brûler. »

Oublier de vous protéger le cou, le décolleté et les mains

« On oublie trop souvent ces trois zones, et pourtant elles sont particulièrement fragiles. Aussi, on n'y pense pas, mais lorsque vous faites un Shellac ou un autre gel vernis, quand vous mettez les mains dans l'appareil chauffant pour fixer la manucure, vous risquez des rougeurs ou des tâches, puisque l'appareil fait bronzer. On se protège donc avant ou alors on enfile des gants sans doigts! »

Ne plus faire de masques

«Le soleil, le sel, ou encore le chlore ont un effet desséchant sur la peau, pensez à faire des masques hydratants parfois même en le conservant toute la nuit. Après une exfoliation, l'application d'un masque désaltérant sera une merveilleuse option pour la nuit. »

Penser que protection solaire = visage luisant

Appliquer une crème solaire, cela peut paraître intense et désagréable lorsqu'on a seulement quelques mètres à parcourir avant de s'enfermer au bureau. La solution? «Les poudres minérales SPF 12-30 (...) comme touche finale de maquillage protègent du soleil et elles ont l'avantage de ne faire ni briller ni de boucher les pores de la peau. Celles de Jane Iredale ou Esthederm sont très efficaces.»